Các dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ
Bạn đã bước qua tuổi 45 và đang gặp phải những thay đổi bất thường về cơ thể? Chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường, cảm xúc bỗng nhiên khó kiểm soát, và những cơn bốc hỏa đột ngột xuất hiện? Đây có thể là dấu hiệu tiền mãn kinh – giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên nhưng đầy thách thức trong cuộc đời người phụ nữ.
Tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh là giai đoạn buồng trứng bắt đầu có hiện tượng suy yếu, nồng độ hormone Estrogen bắt đầu suy giảm, chu kỳ kinh nguyệt có sự rối loạn và biến đổi, đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ có thể sinh đẻ.
Bao nhiêu tuổi thì tiền mãn kinh?
Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ 8 – 10 năm trước khi thời kỳ mãn kinh diễn ra, xảy ra khi phụ nữ trong độ tuổi 45 – 55 tuổi. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có thời điểm và các biểu hiện khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.
Các dấu hiệu nhận biết tiền mãn kinh phổ biến nhất
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hơn hoặc ngắn hơn so với bình thường, thời gian giữa các kỳ kinh không đều, có thể 2-3 tháng mới xuất hiện kinh nguyệt một lần.
Thay đổi lượng máu kinh nguyệt
Việc chu kỳ kinh nguyệt rối loạn kèm với thay đổi của hormone trong cơ thể khiến cho lượng máu kinh nguyệt cũng bất thường, ra nhiều hoặc ít hơn hoặc xuất hiện những cục máu đông.
Khô âm đạo
Do sự suy giảm estrogen, âm đạo trải qua nhiều thay đổi như giảm tiết dịch âm đạo tự nhiên, niêm mạc âm đạo mỏng hơn và mất độ đàn hồi, cảm giác khô rát, khó chịu khi quan hệ tình dục.
Giảm ham muốn tình dục
Hoạt động tình dục cũng bị ảnh hưởng đáng kể trong giai đoạn tiền mãn kinh. Nhiều phụ nữ trải qua tình trạng giảm ham muốn và hứng thú với các hoạt động tình dục, khó đạt cực khoái hoặc cảm giác giảm sút, đau rát khi quan hệ do khô âm đạo.
Dễ bốc hỏa
Đây là một trong những dấu hiệu đặc trưng nhất của tiền mãn kinh. Cảm giác nóng rát đột ngột lan từ ngực, cổ lên mặt và toàn thân, kèm theo đỏ mặt và đổ mồ hôi nhiều. Các cơn bốc hỏa thường xảy ra vào ban đêm gây mất ngủ, mỗi cơn kéo dài từ vài giây đến vài phút.
Biến đổi tâm trạng thất thường
Phụ nữ trong giai đoạn này thường dễ cáu gắt và nổi nóng hơn bình thường, cảm xúc thay đổi nhanh chóng và khó kiểm soát, tăng nguy cơ trầm cảm và lo âu, phản ứng quá mức với những tình huống thông thường.
Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung
Nhiều phụ nữ trải qua những thay đổi về nhận thức như hay quên những việc thường ngày, khó tập trung trong công việc và sinh hoạt, không thể suy nghĩ rõ ràng, khó tìm từ ngữ phù hợp khi trò chuyện.
Mất kiểm soát cân nặng
Việc cơ thể và tâm lý có những thay đổi sẽ khiến cho hoạt động ăn uống, trao đổi chất cũng có nhiều thay đổi theo. Khi tuổi tác chị em càng cao, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng chậm lại kết hợp với ảnh hưởng tâm lý lo âu, căng thẳng.
Đau nhức xương khớp
Chị em cảm thấy đau lưng, đau khớp và cơ bắp thường xuyên, cảm giác tức ngực, đau tức vùng ngực, giảm mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương, khiến việc di chuyển và vận động trở nên khó khăn hơn.
Ngủ không ngon, không sâu giấc
Chất lượng giấc ngủ suy giảm rõ rệt với các biểu hiện như khó đi vào giấc ngủ, dễ thức giấc giữa đêm, giấc ngủ không sâu và thường chập chờn, cơn bốc hỏa ban đêm làm gián đoạn giấc ngủ, tỉnh dậy sớm và không thể ngủ lại được.
Hiểu rõ về tiền mãn kinh giúp chị em phụ nữ chuẩn bị tốt hơn về mặt tâm lý và có kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp. Nếu bạn đang gặp bất kỳ dấu hiệu nào được đề cập ở trên hoặc còn thắc mắc về sức khỏe sản phụ khoa, hãy liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Dr.Marie để được đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tận tâm tư vấn và hỗ trợ kịp thời!
