Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho bé yêu trong những năm tháng đầu đời. Việc mất sữa không chỉ ảnh hưởng đến bé mà còn khiến mẹ lo lắng không yên. Vậy đâu là những thực phẩm “cấm kỵ” mà các mẹ bỉm cần tránh xa? Cùng khám phá nhé!

Top thực phẩm có thể gây mất sữa mà mẹ bỉm nên lưu ý:

Thực phẩm lạnh: Đồ uống lạnh, kem hay thực phẩm để đông có thể khiến cơ thể mẹ dễ bị lạnh, làm giảm quá trình tiết sữa.

Lá lốt, măng tươi: Đây là những thực phẩm được truyền miệng có thể làm giảm lượng sữa đáng kể nếu ăn nhiều.

Rượu bia và đồ uống có cồn: Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn có thể giảm hẳn lượng sữa mẹ.

Cà phê và trà đặc: Hàm lượng caffeine cao không chỉ gây mất ngủ cho mẹ mà còn giảm lượng sữa tiết ra.

Đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn: Quá nhiều đường và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe mẹ và có thể gián tiếp làm giảm lượng sữa.

Lời khuyên từ Dr.Marie: Thay vì những thực phẩm trên, mẹ bỉm hãy ưu tiên bổ sung các món ăn lành mạnh như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và thịt cá tươi để đảm bảo nguồn sữa dồi dào và chất lượng nhé!

Dr.Marie luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn trong mọi chặng đường làm mẹ! Hãy yêu thương bản thân và chăm sóc sức khỏe để bé yêu luôn được hưởng nguồn sữa mẹ tốt nhất.

Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn thêm và đồng hành cùng bạn!

Dr.Marie – Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mọi lứa tuổi.

Chúng tôi tự hào là hệ thống Phòng khám sản phụ khoa chuyên nghiệp, tận tâm, có mặt tại Việt Nam từ năm 1994.