Dr.Marie hiểu rằng mỗi tháng, không ít chị em phải đối mặt với những cơn đau bụng kinh khiến cuộc sống trở nên thật bất tiện và khó khăn. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ một vài bí kíp nhỏ giúp giảm đau bụng kinh mà bạn có thể áp dụng ngay nhé:
Chườm nóng: Sử dụng túi chườm hoặc khăn ấm đặt lên vùng bụng dưới để làm dịu các cơ co thắt.
Thư giãn và nghỉ ngơi: Tập các bài Yoga nhẹ nhàng hoặc tập thở đúng cách có thể giúp giảm căng thẳng và giảm đau hiệu quả.
Bổ sung dinh dưỡng: Thêm thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, quả hạch vào chế độ ăn, kết hợp uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh.
Thăm khám định kỳ: Nếu cơn đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy đến với Dr.Marie để được tư vấn và chăm sóc bởi các bác sĩ chuyên khoa bạn nhé!
Hãy nhớ rằng, sức khỏe của bạn là điều quan trọng nhất! Đừng ngại nói ra và tìm sự hỗ trợ khi cần thiết. Phòng khám Sản phụ khoa & KHHGĐ Dr.Marie luôn sẵn sàng chăm sóc bạn bằng sự tận tâm và gần gũi với sứ mệnh “Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mọi lứa tuổi”.
Đặt lịch ngay bằng cách gọi Hotline: 1900 55 88 82 hoặc truy cập website: www.drmarie.com.vn
Dr.Marie – Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mọi lứa tuổi.
Chúng tôi tự hào là hệ thống Phòng khám sản phụ khoa chuyên nghiệp, tận tâm, có mặt tại Việt Nam từ năm 1994.
Hotline: 1900 55 88 82
Website: www.drmarie.com.vn
