Ngày đèn đỏ có thể mang lại nhiều khó chịu, nhưng với những bí quyết chăm sóc đúng cách, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tự tin hơn. Hãy cùng Dr.Marie khám phá những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ gìn sức khỏe vùng kín trong những ngày đặc biệt này nhé:

• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Thay băng vệ sinh thường xuyên và rửa sạch vùng kín bằng nước ấm để ngăn ngừa vi khuẩn.
• Chọn sản phẩm phù hợp: Sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon/ cốc nguyệt san chất lượng, không gây kích ứng.
• Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu sắt và uống nhiều nước để cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Nghỉ ngơi đủ: Ngủ đủ giấc và thư giãn để giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Hãy yêu thương và chăm sóc bản thân mỗi ngày, đặc biệt là chăm sóc “cô bé” của mình thật cẩn thận trong những ngày “đèn đỏ” bạn nhé!