Một trong những dấu hiệu mãn kinh là khi người phụ nữ mất kinh trong khoảng thời gian 12 tháng, kéo theo việc mất khả năng sinh sản. Và khoảng thời gian trước đó được gọi là giai đoạn tiền mãn kinh.
Tiền mãn kinh thường xuất hiện ở những phụ nữ bước sang tuổi 40, hoặc có thể sớm hơn. Vậy tiền mãn kinh kéo dài trong bao lâu và có cần phải điều trị không? Hãy cùng Dr. Marie tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.
TÓM TẮT BÀI VIẾT
1. Thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?
Tất cả chị em phụ nữ đều phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh song ở các độ tuổi và các khoảng thời gian khác nhau. Theo nhiều nghiên cứu, trung bình một phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ này trong khoảng thời gian là 4 năm. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp chỉ mất vài tháng hoặc có thể lại lên tới 10 năm hay lâu hơn nữa.
Việc thời gian này dài hay ngắn thùy thuộc vào các đặc điểm sức khỏe riêng của mỗi người, song các yếu tố thuộc về vận động hay dinh dưỡng cũng gây tác động và ảnh hưởng nhất định.
2. Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ
Trả lời được câu hỏi tiền mãn kinh kéo dài trong bao lâu có thể giúp chúng ta nhận biết sự bắt đầu cũng như kết thúc của thời kỳ này.
Một số người có thể trải qua một cách nhẹ nhàng, một số lại gặp rất nhiều khó khăn. Song, dù là trường hợp nào đi chăng nữa, cũng có một số triệu chứng điển hình, đó là
Sự thất thường của chu kỳ kinh nguyệt
Thời kỳ này, hoạt động của buồng trứng cũng như các hormone trở nên kém dẫn đến kinh nguyệt cũng có sự thay đổi lớn, chu kỳ có thể bị ngắn đi hoặc kéo dài hơn. Một số người có khi mấy tháng mới thấy một lần. Lượng máu ra có thể ít nhưng không tập trung mà kéo dài trong nhiều ngày.
Sự thất thường của tâm trạng, cảm xúc
Phụ nữ thời kỳ này có thể trở nên nhạy cảm hơn và tâm lý cũng thất thường hơn. Một số biểu hiện thường gặp đó là lo âu thái quá, dễ cáu gắt, nổi nóng và hay cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Một số trường hợp, điều này cộng với những khó khăn gặp phải trong cuộc sống có thể khiến người phụ nữ bị căng thẳng quá mức dẫn đến trầm cảm.
Hiện tượng bốc hỏa và đổ mồ hôi bất thường
Theo thống kê, bốc hỏa có thể gặp ở 2/3 số phụ nữ trong giai đoạn này. Đây là hiện tượng cơ thể đột nhiên cảm thấy nóng bức mà không phải do thời tiết hay hoạt động quá nặng. Những lúc như thế này, mặt và cổ trở nên đỏ, tim đập nhanh và mồ hôi đổ ra nhiều bất thường, nhất là khoảng thời gian trong đêm.
Rối loạn về giấc ngủ
Estrogen và progesterone vốn cũng có vai trò quan trọng trong đảm bảo giấc ngủ. Khi hai hormone này bị suy giảm, cộng với tâm trạng thất thường, hay lo âu kết hợp với bốc hỏa, đổ mồ hôi về đêm khiến cho bạn có thể khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không ngon và thức dậy giữa đêm. Các triệu chứng này ảnh hưởng qua lại và làm nặng lẫn nhau.
Sự thay đổi của ham muốn tình dục
Những ham muốn của người phụ nữ trở nên suy giảm, cùng với đó, sự mệt mỏi, căng thẳng và sức khỏe xấu đi càng làm triệu chứng trở nên trầm trọng. Nồng độ estrogen sụt giảm, âm đạo khô, kém linh hoạt, dễ bị nhiễm trùng khiến cho hứng thú với chuyện chăn gối bị giảm mạnh.
Chất lượng xương xấu đi
Điều này khiến cho loãng xương hay gãy xương trở thành nguy cơ thường gặp, ảnh hưởng lớn đến vận động và cả những hoạt động thường ngày.
Xuất hiện các vấn đề về ngoại hình, vóc dáng
Cơ thể người phụ nữ vốn dĩ đã dễ bị tích mỡ hơn đàn ông, khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, điều này lại càng trở nên trầm trọng, mỡ trắng bị tích lại nhiều khiến vóc dáng mất cân đối và việc giảm cân càng khó khăn hơn.
Cùng với đó, da khô sần, dễ nhăn nheo, dễ hình thành khuyết điểm, tóc cũng xơ rối hơn và dễ gãy rụng.
Có thể nói, trên đây đều là những thay đổi theo chiều hướng xấu đi của cơ thể cũng như sức khỏe mà rất khó để có thể nhanh chóng thích nghi, đặc biệt là đối với những người xuất hiện triệu chứng tiền mãn kinh sớm khi tuổi còn chưa nhiều. Chính vì vậy, hạn chế tác động và ảnh hưởng của chúng này là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn.
3. Triệu chứng tiền mãn kinh có cần điều trị không?
Tiền mãn kinh cùng với các triệu chứng của nó là điều hiển nhiên, có tính quy luật. Bởi vậy, chỉ khi nào tình hình sức khỏe trở nên nghiêm trọng hoặc bất thường, bạn mới cần uống thuốc để điều trị, khắc phục.
Tuy nhiên, có một việc mà bất cứ người phụ nữ nào cũng nên làm trong thời kỳ này đó là tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để kịp thời nhận biết và chung sống hoặc giảm nhẹ tác động của các triệu chứng đối với sức khỏe.
Hiện nay, hệ thống phòng khám sản phụ khoa Dr. Marie đang triển khai gói khám tiền mãn kinh cùng với các dịch vụ điều trị và chăm sóc sức khỏe thời kỳ này cho phụ nữ.
Đến với Dr. Marie, bạn sẽ được các bác sĩ – chuyên gia cung cấp, phân tích những thông tin dưới góc độ khoa học để hiểu rõ và thêm yêu cơ thể mình. Đồng thời, được hướng dẫn, đề xuất các phương pháp vận động cùng với dinh dưỡng nhằm tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.
Bạn có thể tới các địa chỉ phòng khám Dr. Marie gần nhất hoặc gọi tới hotline 1900 55 88 82 để được các chuyên gia của chúng tôi trợ giúp.
